
下图这位老大,你可能不坚忍,但一定得感谢他。
威利斯·开利:当代空调系统的发明者
被后东说念主誉为“空调之父”
(图源:集合)
最近各地气温飙升,不错说不少东说念主的命,皆是他给的。
可是,也有东说念主因为吹空调,差点危及人命:
(图源:集合)
开空调不是为了“续命”吗,咋变“夺命”了?
“空调病”又称“空调抽象征”。
它并不是医学上的一种特定疾病,而是永辽阔于空调环境而激发的一系列不适症状的统称[1]。
具体包括(可能出现一种或几种):
其实,得了“空调病”,不成只怪空调。
咱们要好好回念念一下,我方是不是常常这么作念:
1.频繁出入温差过大的地点
比如大汗淋漓地冲进“额外爽”的空调房,又反反复复出入。
其实,当室表里温差跳跃7℃时,肉体的体温调理系统会超负荷运转[2]。
频繁在冷热环境中穿梭,会让血管急剧减轻或延伸,不仅加要点脏与血管职守,还会打乱平时的生理节拍。
(来源:soogif)
2.从来不清洗空调
料想发现,近90%的家用空调散热片上细菌总额皆超标。
其中,84%的家用空调的霉菌总额超标约4倍[3]!
在每个夏天或冬天到来前,如若你不洗空调就胜仗用,那么每次开机后,你确定会吸入各式病菌和灰尘。
3.在空调房里呆太久
告诉你几个数字:
当空调抓续开首6小时后,室内氧气含量着落13%,各式病菌皆会有不同过程的增多(比如大肠肝菌增多1.1%)[4]。
这时,念念保抓理解、不头晕皆很难啊!
4.空调房真实太干了
室内空气太干不是什么善事!
如若湿度低于40%,眼睛、皮肤和呼吸说念皆会有昭彰不适。
严重时,以致会出现心悸、胸闷、头晕等症状[5]。
家庭篇
1.按时清洗
提议每隔半年或1年清洁一次空调,并重点清洁这三个舛误部位:
内机出风口
内机过滤网
外机翅片
清洗前务必断电。装回前,确保各部件透顶干燥。
2.保抓适合温度
在夏天,空调室温最佳建造在26℃[6]。
如若天气炽热,湿度较高,不错适合调低1-2℃。
3.保抓一定湿度
空气相对湿度在40%-60%时,东说念主会嗅觉比拟舒心。
不错在空调房间里放一盆净水,或同期使用空气加湿器。
4.开窗透风
提议每隔4个小时左右开窗透风,换换簇新空气。
大约我方去室外走走,不要一直待空调房里。
办公室篇
许多办公室是中央空调,我方很难去调理温度或湿度。
不外,机灵的你一定要学会给我方打造一个“督察结界”:
1.必备物件买一买
比如桌上放个加湿器,身边备个小毯子。
同期牢记,多喝沸水——每天至少8杯(梗概1500-1700ML)哦!
(来源:soogif)
2.捱风缉缝动一动
每坐1个小时,就起身活动几分钟:转颈、伸腰、活开首腕等。
大约下个楼,去户外走走,呼吸呼吸簇新空气。
但愿全国皆能渡过一个寒冷、放心、健康的夏天!
审核各人:陆海雯
上海市肺科病院呼吸与危重症医学科副主任医生
参考文件
[1]霍寿喜.“空调病”与“空调保健”[J].家庭医学,2020,(07):36.
[2]吕志勤.贪凉切莫伤身——空调病的防治[J].保健医苑,2011,(07):9-10.
[3]肖栋天,石发恩.透风空调环境中微生物气溶胶期侮额外防治[J].环境科学与工夫,2017,40(08):139-152.
[4]唐少霞.空调房内空气质料对东说念主体的影响[J].海南师范学院学报(当然科学版),2001,(01):94-97.
[5]王春.空气湿度对东说念主体热放心的影响[J].暖通空调,2004,(12):43-45+65.
[6]侯婷婷.冬天和夏天,空调设定在若干度是最适应的温度?[J].家用电器, 2019,510(04):87-88.
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