下图这位老大，你可能不坚忍，但一定得感谢他。

威利斯·开利：当代空调系统的发明者

被后东说念主誉为“空调之父”

(图源：集合)

最近各地气温飙升，不错说不少东说念主的命，皆是他给的。

可是，也有东说念主因为吹空调，差点危及人命：

(图源：集合)

开空调不是为了“续命”吗，咋变“夺命”了？

“空调病”又称“空调抽象征”。

它并不是医学上的一种特定疾病，而是永辽阔于空调环境而激发的一系列不适症状的统称[1]。

具体包括（可能出现一种或几种）：

其实，得了“空调病”，不成只怪空调。

咱们要好好回念念一下，我方是不是常常这么作念：

1.频繁出入温差过大的地点

比如大汗淋漓地冲进“额外爽”的空调房，又反反复复出入。

其实，当室表里温差跳跃7℃时，肉体的体温调理系统会超负荷运转[2]。

频繁在冷热环境中穿梭，会让血管急剧减轻或延伸，不仅加要点脏与血管职守，还会打乱平时的生理节拍。

（来源：soogif）

2.从来不清洗空调

料想发现，近90%的家用空调散热片上细菌总额皆超标。

其中，84%的家用空调的霉菌总额超标约4倍[3]！

在每个夏天或冬天到来前，如若你不洗空调就胜仗用，那么每次开机后，你确定会吸入各式病菌和灰尘。

3.在空调房里呆太久

告诉你几个数字：

当空调抓续开首6小时后，室内氧气含量着落13%，各式病菌皆会有不同过程的增多（比如大肠肝菌增多1.1%）[4]。

这时，念念保抓理解、不头晕皆很难啊！

4.空调房真实太干了

室内空气太干不是什么善事！

如若湿度低于40%，眼睛、皮肤和呼吸说念皆会有昭彰不适。

严重时，以致会出现心悸、胸闷、头晕等症状[5]。

家庭篇

1.按时清洗

提议每隔半年或1年清洁一次空调，并重点清洁这三个舛误部位：

内机出风口

内机过滤网

外机翅片

清洗前务必断电。装回前，确保各部件透顶干燥。

2.保抓适合温度

在夏天，空调室温最佳建造在26℃[6]。

如若天气炽热，湿度较高，不错适合调低1-2℃。

3.保抓一定湿度

空气相对湿度在40%-60%时，东说念主会嗅觉比拟舒心。

不错在空调房间里放一盆净水，或同期使用空气加湿器。

4.开窗透风

提议每隔4个小时左右开窗透风，换换簇新空气。

大约我方去室外走走，不要一直待空调房里。

办公室篇

许多办公室是中央空调，我方很难去调理温度或湿度。

不外，机灵的你一定要学会给我方打造一个“督察结界”：

1.必备物件买一买

比如桌上放个加湿器，身边备个小毯子。

同期牢记，多喝沸水——每天至少8杯（梗概1500-1700ML）哦！

（来源：soogif）

2.捱风缉缝动一动

每坐1个小时，就起身活动几分钟：转颈、伸腰、活开首腕等。

大约下个楼，去户外走走，呼吸呼吸簇新空气。

但愿全国皆能渡过一个寒冷、放心、健康的夏天！

审核各人：陆海雯

上海市肺科病院呼吸与危重症医学科副主任医生

参考文件

[1]霍寿喜.“空调病”与“空调保健”[J].家庭医学,2020,(07):36.

[2]吕志勤.贪凉切莫伤身——空调病的防治[J].保健医苑,2011,(07):9-10.

[3]肖栋天,石发恩.透风空调环境中微生物气溶胶期侮额外防治[J].环境科学与工夫,2017,40(08):139-152.

[4]唐少霞.空调房内空气质料对东说念主体的影响[J].海南师范学院学报(当然科学版),2001,(01):94-97.

[5]王春.空气湿度对东说念主体热放心的影响[J].暖通空调,2004,(12):43-45+65.

[6]侯婷婷.冬天和夏天,空调设定在若干度是最适应的温度?[J].家用电器, 2019,510(04):87-88.

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